Tudi majhne spremembe vodijo k cilju

Po podatkih spletne strani NIJZ o zdravju v slovenskih občinah sodita Idrijsko in Cerkljansko med občine z višjim telesnim fitnesom prebivalstva od slovenskega povprečja, domala vsak otrok v teh dveh občinah je vključen še v katero od organiziranih športnih aktivnosti, kljub temu pa pediatri v otroškem in šolskem dispanzerju v ZD Idrija pri sistematskih pregledih otrok na Idrijskem in Cerkljanskem ugotavljajo, da ima okoli 30 % otrok in mladostnikov v generaciji povišano težo oziroma povišano telesno maso. 

V ZD Idrija v okviru ambulante za otroke in mladostnike ter Centra za krepitev zdravja za območji obeh občin izvajajo projekt Družinska obravnava za zdrav življenjski slog. Vanj se lahko vstopi v okviru rednih preventivnih pregledov šolskih otrok pri pediatru ali pa se družine prijavijo samostojno.

V okviru projekta na osnovi individualnega pregleda s starši pri pediatru otroka ob sodelovanju družine pediater, dietetičarka, kineziologinja in psohologinja skozi 12 skupinskih srečanj v obliki delavnic usmerjajo in spodbujajo k uravnoteženi prehrani, telsni aktivnosti, pravilnem soočanju s stresom, kakovostnemu spancu, zmerni uporabi nelektronskih medijev, po delavnicah pa se udeležujejo kontrolnih pregledov pri pediatru. Ker je življenjske navade težko spreminjati in je v to potrebno vložiti precej energije, si je za krepitev motivacijo potrebno zastavljati majhne cilje, ki jih je lažje dosegati, pri tem pa vsaka še tako majhna sprememba v življenjskem slogu šteje, pojasnjuje Majda Troha, specialistka šolske medicine in vodja projekta Družinska obravnava za zdrav življenjski slog.

Uvajanje še tako majhnih sprememb v smeri zdravega življenjskega sloga je napredek in naložba v zdravje na poti v odraslost.

Metka Rupnik