Zdravje je življenje-upoštevajte evropski kodeks proti raku

Geslo slovenskega tedna boja proti raku, ki ga vsak prvi teden v marcu organizira Zveza slovenskih društev za boj proti raku in se začenja danes, je letos Zdravje je življenje - upoštevajte evropski kodeks proti raku. V kodeksu je 11 priporočil za zdravo življenje. Prav z zdravim načinom življenja bi namreč lahko preprečili tretjino rakov.

Pojavnost raka se zaradi stanja prebivalstva povečuje. V Sloveniji je leta 2011 za rakom zbolelo skoraj 13.000 ljudi. Najpogostejši raki pri nas so nemelanomski raki kože, raki prostate, pljuč, dojke in debelega črevesa.

Leta 2011 je zaradi raka umrlo 5863 ljudi, kar skoraj tisoč več kot leta 2001. Skoraj petina jih je umrla zaradi pljučnega raka, zaradi raka na debelem črevesju je umrlo 480 ljudi, zaradi raka dojke 410, raka prostate 387 in zaradi raka želodca 380 ljudi.

Več kot polovica zbolelih ima enega od petih najpogostejših rakov. Vse te najpomembnejše rakave bolezni pa so bolj ali manj povezane z nezdravim življenjskim slogom - s kajenjem, nezdravim prehranjevanjem, s prekomerno telesno težo, pitjem alkoholnih pijač, premajhno telesno dejavnostjo, kožni rak pa s čezmernim sončenjem.

Zato evropski kodeks ljudem svetuje nekajenje, vzdrževanje primerne telesne teže, telesno dejavnost, zdravo prehrano, ljudje naj omejijo uživanje alkohola in naj se izogibajo čezmernemu sončenju.